寝つきが悪い・眠りが浅い・眠れない・何度も目が覚めるという症状にお悩みの場合は「睡眠障害」かもしれません。漢方は睡眠障害に対し自然な眠りをもたらす東洋医学です。

 

 

 

睡眠状態チェックシート

 

 

 

 

 

 

 

睡眠の仕組み「朝目覚めて朝日を浴びる→睡眠時計がリセットされる→食事などの刺激を通じ夜間に睡眠ホルモンが分泌→就寝となる。不眠の仕組みは睡眠のサイクルの何処かで覚醒を促してしまうことでリズムが崩れ眠りに支障が出る

 

 

 

 

睡眠障害の種類「入眠障害・中途覚醒・熟眠障害・早朝覚醒」

 

 

 

 

睡眠障害の原因「生活習慣」睡眠にとって理想的な生活リズムや環境でないと簡単に睡眠に支障が出る

 

 

 

 

覚醒因子による睡眠障害:カフェインやアルコール、ブルーライトなどの覚醒を促す因子が睡眠を妨げる

 

 

 

 

老化も眠りを妨げる

 

 

 

 

ストレスも大きな不眠原因に:ストレス過剰だと覚醒を促すアドレナリンが分泌される

 

 

 

 

恒常性の維持

 

 

 

 

睡眠障害が身体に与える影響:免疫力低下・ホルモン量低下・代謝低下

 

 

 

 

睡眠障害に対する病院治療

 

 

 

 

不眠に対する対処療法の特徴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生活習慣の改善と

漢方で睡眠障害は優しく改善できる

 

 

 

漢方による睡眠障害のケアは血流を高めホルモン生産や代謝を高めることで睡眠をサポートします

 

 

 

大阪府の老舗漢方薬店「西田薬品店」では

辛い自律神経失調症を漢方で優しく改善するお手伝いをさせて頂きます。

 

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辛い症状に一人で悩まないでお気軽にご相談くださいね。

 

更に詳しく不眠/睡眠障害について知りたい方は下の記事をご参照ください。

睡眠障害「眠れない・寝つきが悪い・目が覚める」は漢方で改善できる

 

 

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